Hatha-Dru flow les

Deze les is een mix van dru yoga en hatha yoga waardoor je houdingen een mooie flow krijgen en waarin we werken vanuit de hartenergie. Een vloeiende combinatie van beweging en ademhaling vanuit zachtheid waardoor je de stilte in beweging kunt ervaren.

Donderdag 1 maart van 19.00 - 20.00 uur
Locatie: Club Yoga

Meditatie en bewust-zijn les

In een rustige en ontspannen sfeer worden diverse oefeningen gedaan, zoals zit en loopmeditatie, die erop gericht zijn om de aandacht in het hier en nu te houden. Maar ook actieve meditaties, grondingsoefeningen, meer aanwezig zijn en kunnen blijven bij jezelf, chakra oefeningen en wat verder voorbij komt. Een moment tijd voor jezelf vrij maken, zonder denken of piekeren.

Donderdag 1 maart van 20.15 - 21.30 uur
Locatie: Club Yoga