Open mindful meditatie avond

Naast de wekelijkse meditatielessen geef ik ook de mogelijkheid om af en toe op een donderdagavond te komen mediteren. Een meditatie avond voor degenen die eens wat langer willen mediteren en ook om elkaar te inspireren en motiveren. De avond vindt plaats met een bepaald thema. In principe is iedereen welkom! Heb je geen of weinig ervaring en zou je toch mee willen doen, neem dan contact met me op (meditatie@ananda-yoga.nl)

Programma
19.00 uur aankomst / thee drinken
19.15 uur zitmeditatie
19.30 uur een onderwerp voorlezen/bespreken en/of ervaringen uit wisselen
20.00 uur zitmeditatie en loopmeditatie
20.45 uur terugblik thema
21.00 uur afsluiten met een korte (metta)meditatie

Wanneer?
Om de maand op een donderdagavond van 19.00 - 21.15 uur
16 mei 2013
19 september 2013
21 november 2013
16 januari 2014
13 maart 2014

Dana
Deelname vindt plaats op basis van dana (=donatie). Evenals in Oosterse landen worden geen kosten in rekening gebracht voor meditatie-instructies en de begeleiding van de meditatie; in feite omdat dit als iets onbetaalbaars wordt geacht. Daarom wordt het aan de vrijgevigheid van de deelnemers overgelaten wat aan het einde van de meditatieavond aan dana gegeven wordt. Zo heeft ook iedereen de mogelijkheid naar draagkracht te geven.

Opgave
Als je belangstelling hebt om mee te doen stuur me dan een mail, en vermeld daarbij in het kort je meditatie-ervaring. Ik plaats je daarna op een lijst en krijg je de voor te bereiden tekst van tevoren toegestuurd. Je kunt je per avond los opgegeven.

Locatie
Mijn huiskamer op de Bisschopstraat 8 in Leeuwarden. Neem je eigen meditatiekussen of -bankje mee.